Frauen lernen Selbstverteidigung in Bruneck

Der erfahrene Trainer Hartmann Hofer führte die Teilnehmerinnen durch den Kurs. Hofer vermittelte nicht nur theoretisches Wissen, sondern setzte den Fokus vor allem auf praktische Übungen, die auch in Alltagssituationen leicht anzuwenden sind.

Besonders im Mittelpunkt standen Techniken zur Befreiung aus gefährlichen Griffen und Umklammerungen, die Frauen helfen, sich schnell und effektiv aus bedrohlichen Situationen zu befreien. Diese Befreiungsmethoden wurden in verschiedenen Positionen und Szenarien trainiert, um auf unterschiedliche Gefahrensituationen vorbereitet zu sein.

Im Verlauf des Kurses betonte Hofer immer wieder, wie wichtig es sei, die erlernten Fähigkeiten regelmäßig zu trainieren, um im Ernstfall darauf zurückgreifen zu können. Auch der Aspekt der Prävention wurde angesprochen: Durch ein selbstbewusstes Auftreten und das Erkennen von Gefahrensituationen können Übergriffe oft schon im Vorfeld verhindert werden.

„Es geht nicht nur darum, Techniken zu lernen, sondern auch darum, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, dass Frauen das Recht und die Kraft haben, sich zu verteidigen“, betont Meister. Sie sieht in den Kursen nicht nur eine praktische Vorbereitung, sondern auch einen wichtigen Beitrag zur Stärkung des Selbstbewusstseins von Frauen.

Im Rahmen der Süd-Tiroler Freiheits Akademie werden in Zukunft weitere Kurse und Informationsveranstaltungen angeboten, um das Bewusstsein für Sicherheit und Selbstschutz in der Bevölkerung weiter zu fördern.