Doro Wierer zeigt wie’s geht – Video

Im Video zeigt die 26 Jahre alte Spitzensportlerin aus Niederrasen Unterarmstütze, Ausfallschritte und den „Schwimmer“.

Drei bis vier Mal die Woche drei Durchgänge mit jeweils 20-30 Sekunden Pause zwischen den Übungen, empfiehlt Wierer laut bunte.de.

Einfach nachmachen.

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